日頃、めったに病院に行かないので年に１度の市民無料健診だけは受けるようにしています。
しかし、今年は受けそびれていて今日やっと健診センターへ行って来ました。
ここ４年間で毎年１キロずつ体重が増加してしまい、このままじゃ１０年後は10キロ増加もありうるかも…😅
ちょっと危機感を覚え(笑)６月よりウォーキングを始めました。
毎日というわけにはいきませんが、週２～３回程度で半年で２キロ減。腹囲が2cm減。
フッフッフッ😁
やれば出来るじゃん👌
雑用がいっこ終わった事と体重減の嬉しさで帰りにパン屋さんで、ついついいっぱい買ってしまいました。
これが悪いのよね😓(笑)
